|
LCHF
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3213 kcal
|
Yağ: 274,03g | Prot: 145,28g | Karb: 57,20g.
Kahvaltı: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Bluedino Camembert. Öğle Yemeği: Migdały, Orzechy Nerkowca, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Akşam Yemeği: Winiary Majonez Dekoracyjny, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. Aperatifler/Diğer: KFD Premium WPC 80, Piątnica Śmietana 18%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|