10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 83,50g | Prot: 72,03g | Karb: 100,46g.
Kahvaltı: Nectarines, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. Öğle Yemeği: Trek Cocoa Coconut Protein Flapjack, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack. Akşam Yemeği: Lidl Gerookte Kipfilet, Dille, Tomaat, Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl, Rode Paprika, Gerookte Spekreepjes, Bosui of Lenteui, Citroensap (uit Blik of Fles), Avocado, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: Nakd Rhubarb & Custard, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|