10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 19,51g | Prot: 218,00g | Karb: 314,38g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Boston Cream Pie, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Honey Clusters Cereal. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie. Akşam Yemeği: White Rice, Tuna Sashimi. Aperatifler/Diğer: Primal Strips Texas BBQ Meatless Vegan Jerky Soy, Primal Strips Texas BBQ Meatless Vegan Jerky Soy. devamı için...
|
|
3126 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 16 dakika, 8 mile run - 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 49 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|