Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
cigdemkeremdeniz
Günlük
11 Haz 17
cigdemkeremdeniz Günlüğü, 11 Haz 17
cigdemkeremdeniz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
bu gun itibariyle kilo verme seruvenimin sonuna gelmis bulunmaktayim diger arkadaslarda insallah istedikleri kiloya ulasirlar
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,7 kg kaybediyor
48 Destekçi
Destek
Yorumlar
tebrik ediyorum, darisi basimiza ☺
11 Haz 17 üye tarafından:
Nesfit52
tebrikler...
11 Haz 17 üye tarafından:
mrsgolge
Tebrikler Formunuzu sürekli korumanızı Dilerim
11 Haz 17 üye tarafından:
MESUT ÖZBAHÇE
cok tesekkur ederim darisi tum isteyene butun kalbimle
11 Haz 17 üye tarafından:
cigdemkeremdeniz
Tebrikler ne kadar zamanda kaç kilo verdiniz ve önemli bir öneriniz var mı ? Spor da yaptınız mı ?
11 Haz 17 üye tarafından:
efepol
tebrikler 👍👍
11 Haz 17 üye tarafından:
1annegunlugu
tebrikler 🎈🎈🎈
11 Haz 17 üye tarafından:
skywolf23
Tebrikler 👏🏼👏🏼
11 Haz 17 üye tarafından:
d3mir57
Tebrikler 👏🏻👏🏻
11 Haz 17 üye tarafından:
bulgu
23 ocakta basladim tam ablamiyla 65.3 ile bu gun itibariyle 54.4 dustum ilk bir ay yagli abur cubur asitli icecekler makarna pilav bulgur pilavi patates haslama bile olsa yemedim sucuk salan hic ama hic yemedim gunde 4 dilim ekmek yedim iki sabah birer oglen ve aksam olmak uzere her ogun pulbiberli yogurt tukettim ozellikle ikindin araogun olarak ekmeksiz nane ve pulbiberli yogurt yedim ve hergun 45 dk leslie 3mill yaptim ve ikk ay 5 kg verdim hedefim 60 ti 60 sa dusmusken diyeti biraktim ama dikkatli oldun bu kadar kati degil tabiki sonu bu 55 dustukten sonra dikkat etmiyoeum ama ramazanin etkisi galiba yine kilo veriyorum yesil cay mutlaka ictim aksam yemekten sonra cay disinda hic bisey yemedim seker zaten yok hayatimda bunlari yaptim yani bildiginiz seyler aslinda sadece leslie cok etkili oldu ben ard arda iki dogum yaptim ve 8 ay once baslamistim 75 kgla ama duzenli olmadigi icin 65 te takilip kalmistim kafamda rahat biraktim kendimi ve kendim icin dedim yani stres yaptikca kafaya taktikca veremiyoruz ha bide ne kadar dogru ama ben hergun tartildim sabah ac karnina tartilip aksam yemekten oncede tartilip fark coksa aksam yemegini azalttim ve sabah tekrar tartildigimda kilo vernis oldum hep
12 Haz 17 üye tarafından:
cigdemkeremdeniz
O ayarlamayı nasıl yaptın sabahki kilo ike akşamki kilo arasında mutlaka fark oluyor
12 Haz 17 üye tarafından:
d3mir57
Tebrikler
12 Haz 17 üye tarafından:
serkanakca
Tebrikler 👏🏼
12 Haz 17 üye tarafından:
onurdemirsu
tabiki fark oluyor ornegin sabah tartida 54.4 geldim aksam yemekten oncede 55.00 se sikinti yok sabah kesin kilo vermis gozukuyorum abartmadan yiyorum yani
12 Haz 17 üye tarafından:
cigdemkeremdeniz
bitti deyip burda noktalamayın :) asıl iş şimdi başlıyor. kilo korumakta en az vermek kadar zordur ;)
17 Haz 17 üye tarafından:
freckled_witch
tebrik ederim canim 👏
18 Haz 17 üye tarafından:
Nesfit52
tebrik ederim
18 Haz 17 üye tarafından:
rüyaerem
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
cigdemkeremdeniz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle