11 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3203 kcal
|
Yağ: 268,92g | Prot: 155,35g | Karb: 53,78g.
Kahvaltı: Galbani Ricotta Fresca, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Great Value Canola Oil, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Steamable Broccoli Florets, Coconut Fat Bomb, Armour Original Vienna Sausage (3). Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Calavo Avocado, Cabot Hot Habenero Cheddar Cheese, Specially Selected Dill Havarti Cheese, HEB Hickory Smoked Boneless Ham Steak, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Pizza Toppings Pepperoni, Mushrooms, No Salt Added Tomato Sauce, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Cauliflower, Parmesan Cheese (Shredded), Egg. Aperatifler/Diğer: Vlasic Kosher Dill Baby Wholes, Wyler's Chicken Bouillon Cubes. devamı için...
|
|
3231 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat, Oturma - 8 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 12 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|