12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 63,00g | Prot: 131,00g | Karb: 436,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Mousse - Strawberry Shortcake, Yoplait Greek 100 Whips - Salted Caramel, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Silk Unsweetened Cashew Milk, Fiber One Honey Clusters Cereal. Aperatifler/Diğer: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Beachbody Shakeology - Chocolate, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct). devamı için...
|
|
3358 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 50 dakika, Mekik - 10 dakika, 16.5k row - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|