13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 65,87g | Prot: 122,24g | Karb: 252,60g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. Akşam Yemeği: Egg, Fresh & Easy Golden Sweet Corn, Jennie-O Seasoned Turkey Burgers. Aperatifler/Diğer: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Beachbody Shakeology - Chocolate. devamı için...
|
|
3030 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, 8.07 mile run - 1 saat ve 4 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 26 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 9,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|