14 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 63,77g | Prot: 117,64g | Karb: 257,00g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Kroger Southwest Style Chopped Salad Kit. Akşam Yemeği: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Kellogg's Special K Original Cereal, Silk Unsweetened Cashew Milk, Fresh & Easy Golden Sweet Corn, Egg. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. devamı için...
|
|
3091 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, 8.07 mile run - 1 saat ve 4 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 26 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|