AdrianJR Günlüğü, 15 Haz 17

15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77,0 kg Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.    Geriye kalan: 6,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2654 kcal Yağ: 165,58g | Prot: 127,83g | Karb: 64,08g.   Kahvaltı: Bean Sprouts, Vlasic Kosher Dill Baby Wholes, Kroger Instant Beef Bouillon, Coconut Fat Bomb, Armour Original Vienna Sausage (3), Great Value Cornstarch, Chili Garlic Sauce, Oyster Sauce, Soy Sauce, Scallions or Spring Onions, Chili Oil, Flank Steak, Sesame Oil, Sugar, Rice Wine, Garlic, Vegetable Oil. Öğle Yemeği: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Boar's Head Head Cheese, Holmes Smokehouse Pecan Smoked Sausage on a Stick. Akşam Yemeği: Michelob Ultra Light Beer. Aperatifler/Diğer: Bigs Sea Salt & Black Pepper Sunflower Seeds. devamı için...
2135 kcal Egzersiz: Oturma - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,3 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.