br_e_co Günlüğü, 14 Mar 10

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bye bye 170's, barely - let's see if it sticks

77,0 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Mart 2010:

1646 kcal

Yağ: 81,23g | Prot: 176,08g | Karb: 52,56g. Kahvaltı: Kraft Shredded Cheddar, Coffee, Eggs. Öğle Yemeği: Chili Cheese Bowl. Akşam Yemeği: Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Red Onion, Grape Tomato, Red Pepper, Baby Spinach, Top Loin Strip Steak. Aperatifler/Diğer: White Cheddar Popcorn, Thinkthin, Isopure, Almond Milk. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

You're doing great! I see your carbs are rather low today, did you switch to a low carb diet?

14 Mar 10 üye tarafından: jessyline

i did - the TNT Diet is primarily a low-carb/high protein/high fat diet with some weekly exceptions. It is to keep my glycogen levels low in order to burn fat instead of storing. i have adapted over the past week or so and it seems to be working ok. thanks.

15 Mar 10 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 14 Mar 10

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi