|
Well I have been doing legs and lifting weights so its probably muscle but I will follow my diet closely and avoid them chocolate chip cookies and milk :)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 36,43g | Prot: 56,19g | Karb: 152,09g.
Kahvaltı: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend. Akşam Yemeği: Tortilla, Meat. Aperatifler/Diğer: Fit & Active Lightly Salted Rice Cakes, Cuties Mandarin Orange, Saltine Crackers, Gamesa Marias Cookies, Publix Gala Apple (Medium), Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|