16 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 50,91g | Prot: 147,43g | Karb: 262,64g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Yoplait Greek 100 Whips - Blueberry, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie. Akşam Yemeği: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Hush Puppies, Phillips Crab Cakes, Green String Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), World Catch Wild Salmon. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
2973 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|