AdrianJR Günlüğü, 17 Haz 17

17 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
78,3 kg Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.    Geriye kalan: 8,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1982 kcal Yağ: 92,09g | Prot: 95,48g | Karb: 199,26g.   Kahvaltı: HEB Pico de Gallo, Calavo Avocado, Mission Foods 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas, HEB Barbacoa. Öğle Yemeği: Church's Chicken Original Leg, Broccoli, White Rice, Church's Chicken Original Thigh. Aperatifler/Diğer: Hostess Crumb Donettes, Bigs Sea Salt & Black Pepper Sunflower Seeds. devamı için...
2499 kcal Egzersiz: Oturma - 6 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 4,4 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.