|
kilo vermem tekrar başladı.
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 135,36g | Karb: 104,66g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Danone Activia Ananas, Ev Yapımı Yoğurt, Namet Hindi Salam, Zeytinyağı, Yumurta, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Gold Şeker İlavesiz Yer Fıstığı Ezmesi, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Akşam Yemeği: Tulumba Tatlısı, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|