15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 47,51g | Prot: 152,73g | Karb: 209,58g.
Kahvaltı: Мистраль Перловая Каша на Воде, Ого Отруби Ржаные, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Изюм (без Косточек), Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Мёд, Низкокалорийная Ленивая Лазанья с Курицей и Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Natrol Omega-3 Fish Oil. Akşam Yemeği: Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Академия Вкуса Торт Вишня в Шоколаде, Краски Лета Фасоль Стручковая Отварная, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Макфа Макароны Отварные, Банан, Ого Отруби Ржаные, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|