|
25,9 yağ, 38,1 kas Akş:98 saat 08:44 şeker:109 saat 12:26
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 114,60g | Prot: 70,01g | Karb: 60,19g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Soğan veya Taze Soğan, Roka Marulu, Maydanoz, Çökelek, Tereyağı, Sucuk. Aperatifler/Diğer: Nestle Damak. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|