19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 161,29g | Karb: 195,47g.
Kahvaltı: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Ого Кунжут, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Пучах Хлеб Заварной, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"). Öğle Yemeği: Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Красный Рис Рубин. Akşam Yemeği: Мёд, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Ого Отруби Ржаные, Макфа Макароны Отварные, Кабачки, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Aperatifler/Diğer: Банан, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|