20 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
366 kcal
|
Yağ: 22,77g | Prot: 12,46g | Karb: 28,36g.
Kahvaltı: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Öğle Yemeği: İçim Kefir, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dina Gökdeniz Kilo Geçmişi
|