|
26 yağ, 38 kas Akş:114 saat:08:47 şeker:88 saat1330
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 95,71g | Prot: 125,06g | Karb: 25,33g.
Kahvaltı: Yumurta, Çerezya Kabuklu Ceviz, Tulum Peyniri, Tereyağı, Sucuk, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Marul, Hindi Eti. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|