22 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 31,04g | Karb: 101,65g.
Kahvaltı: Eti Form Etimek, Yumurta, Eti Form Etimek, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Tarçın. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Çoban Salatası, Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Badem, Kayısı, Züber Elmalı Tarçınlı, Badem, Badem, Züber Elmalı Tarçınlı, Erikler, Kayısı, Kuru Kayısı, Badem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
yağ oranındaki düşüş -400 gr...
21 Haz 17 üye tarafından: ilksen06
|
|
|