|
21 days under 260!!! Physical tomorrow and still 4 1/2 lbs to goal. Ambiguity is where I'm at today. Strength fellow FSers.
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 40,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 64,38g | Prot: 49,78g | Karb: 181,06g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Strawberries, Better Oats Oat Revolution - Maple & Brown Sugar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Dunkin' Donuts Cold Brew w/Almond Milk. Öğle Yemeği: Francesco Rinaldi Three Cheese Hearty Pasta Sauce, Butterball Smoked Turkey Sausage, Schwan's Six Cheese Tortellini, Trader Joe's Raw Sliced Almonds, Tillamook Sweet Cream Unsalted Butter, Alpine Fresh Tender French Beans. Akşam Yemeği: Ralphs Seafood Salad, Trader Joe's English Cucumber, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Water, Water, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
My physical is this afternoon, only it is to establish the starting point of my weight loss journey. I hope your doctor give you sunshine news!
22 Haz 17 üye tarafından: Nanette61
|
You are doing great. Good luck tomorrow at the Doc's.
22 Haz 17 üye tarafından: Selbygirl6
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|