|
Scales at home 254 - Scales at Dr.s 254.8! YAY !!! Down 50 lbs since last year. BP 100 /70 so she finally agreed to lower my dose. Happy Friday everyone.
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 74,69g | Prot: 90,41g | Karb: 215,22g.
Kahvaltı: Water, Hostess Orange Cupcakes, Starbucks Vanilla Frappuccino (13.7 oz). Öğle Yemeği: Marinated Fish (Ceviche), Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Wal-mart Deli Macaroni Salad, Great Value Sunflower Oil, Compliments Marinated Three Bean Salad, Schwan's Seasoned Turkey Burger with Monterey Jack Cheese. Aperatifler/Diğer: Water, Hershey's Rolo Candy, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Water, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wonderful! God knows I need to bring down my blood pressure and drop nearly 50 pounds. Reading your post definitely boosts my enthusiasm!
23 Haz 17 üye tarafından: Nanette61
|
23 Haz 17 üye tarafından: mskestrela
|
23 Haz 17 üye tarafından: HCB
|
Eat meat, drink water. You will shed pounds faster than you can imagine. And your blood pressure will lower. My BP is now 85/45. I feel great, have energy ALL day, exercise without fatigue, and don't have cravings for sweets like I used to.
24 Haz 17 üye tarafından: plag
|
Amazing🎉🎉🎉🎉👏👏👏
Wishing you not just a happy day ,but a happy life
Inspirational achievement
In fact, after I meet my next mini goal you've inspired me to aim for 50lbs loss myself, which will be 25% of my original body weight
Thanks and well done you 😁😁
24 Haz 17 üye tarafından: poppycom
|
24 Haz 17 üye tarafından: heidij123
|
24 Haz 17 üye tarafından: Mz. Kindra
|
24 Haz 17 üye tarafından: erikahollister
|
24 Haz 17 üye tarafından: aplawhorn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|