23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 175,76g | Karb: 140,45g.
Kahvaltı: Акконд Молоко 1,5 %, Арахисовая Паста, Ого Кунжут, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Акконд Сыр Мягкий От Красули. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Курица по Французски, Natrol Omega-3 Fish Oil, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ого Отруби Ржаные, Арахисовая Паста, Скумбрия Запеченная, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Картофель Отварной, Курица по Французски, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Aperatifler/Diğer: Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Вареное Яйцо, Помидоры, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|