26 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 87,67g | Prot: 116,34g | Karb: 286,85g.
Kahvaltı: Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Coffee. Öğle Yemeği: Dole Chipotle & Cheddar Chopped Salad Kit. Akşam Yemeği: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Fiber One Original Cereal, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Dole Chopped Salad Kit Pomegranate. Aperatifler/Diğer: Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. devamı için...
|
|
3036 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 12 dakika, 8 mile pace run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 48 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|