28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 67,44g | Prot: 34,36g | Karb: 118,80g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Karışık Tahıllı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Yaban Mersini, Roka Marulu. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Muz, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|