28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 60,82g | Prot: 94,60g | Karb: 353,15g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. Akşam Yemeği: Honey, Silk Unsweetened Cashew Milk, Fiber One Original Cereal, Sue Bee Honey, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Trader Joe's Dried Black Currants. Aperatifler/Diğer: Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon. devamı için...
|
|
3032 kcal
|
Egzersiz:
8 mile pace run - 1 saat, Mekik - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 6 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 44 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|