28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 88,54g | Karb: 147,07g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Çökelek, Siyah Zeytin, Makarna. Akşam Yemeği: Uludağ Şekersiz Limonata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kaplamasız Kızarmış Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Bomonti Bira. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muhammed.ali.sönmez Kilo Geçmişi
|