29 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 69,83g | Prot: 124,43g | Karb: 146,94g.
Kahvaltı: Süt, Gevrek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Nescafe Cappuccino, Soda, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Fırın Makarna. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|