|
LCHF
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3114 kcal
|
Yağ: 217,47g | Prot: 151,45g | Karb: 145,06g.
Kahvaltı: Sałata, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Olej Kokosowy. Öğle Yemeği: Surowe Warzywa, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Akşam Yemeği: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Cebule, Pomidory. Aperatifler/Diğer: Dżemy i Konfitury, Ser Gouda, Prażone Solone Orzechy Nerkowca, Koral Lody Śmietankowe Kolorowe Lato. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|