29 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 34,41g | Karb: 147,53g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Kayısı, Ispanak Yemeği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Fındık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Ispanak Yemeği. devamı için...
|
|
3031 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|