01 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 34,27g | Prot: 48,23g | Karb: 110,91g.
Kahvaltı: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Süzme Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Akşam Yemeği: Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kiraz, Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma, Eti Karam Bitter, Badem, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Tem 17 üye tarafından: Uswind
|
İlksen tebrik ederim Uswind senide kınıyorum ilksen verince wohoo biz verince birşey yok 😜
01 Tem 17 üye tarafından: d3mir57
|
Benden de bi yuppiii gelsin İlksen'e o zaman :D
01 Tem 17 üye tarafından: gmzksc
|
Dün 5 gram almıştın bugün 500 gram verdin sonuç olarak sabit kalmış oldun yarında en az 500 gram alırsın 😂
01 Tem 17 üye tarafından: Uswind
|
500 gr alırsam ne mutlu bugün gözleme var 🙈😂
01 Tem 17 üye tarafından: d3mir57
|
Teşekkür ederim ufak ufak yol alıyorum işte 😊
01 Tem 17 üye tarafından: ilksen06
|
Bugün bizimkiler de pazara gitti Pendiğin meşhur cumartesi pazarı 😊 2buyuk kıvırcık 2taze soğan almış 5kg domates 2kg salatalık yardımcımız Rano bu kadar kıvırcık çok dilmi demiş annemde Serap Diette eee bizde varız demiş 😊
01 Tem 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
01 Tem 17 üye tarafından: Uswind
|
01 Tem 17 üye tarafından: Uswind
|
😁 afiyet olsun size..ben de pazara gittim foto attım hatta..ama eşim iş seyahatine çıkacak fazla bişey almadım @serap73 😊 güle güle kullan @Uswind inşallah uğurlu gelir sana 😊
01 Tem 17 üye tarafından: ilksen06
|
Hayırlı olsun @uswind ben daha alamadım 😔
İlksencim senin şimdi yorumunu okuyunca anladım yalnış paylaşıma yorum yazmışım fotoğrafı görünce yazmıştım 😎😊
01 Tem 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Ben bugün çok şey yaptım işten çıkıp dışarıda yemek yedim Pazar'a gittim tartımı bile aldım şimdi yarın için yemek yapacağım.
01 Tem 17 üye tarafından: Uswind
|
|
|