|
☺
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 32,08g | Prot: 29,11g | Karb: 140,07g.
Kahvaltı: Blueberries, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Thomas' Whole Wheat Bagel, Mangos, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Strawberries, Watermelon, Coffee (Brewed From Grounds), Jif Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Marketside Sprouted Grain Bread, Granny Smith Apples, Frigo Cheese Heads Mozzarella & Cheddar String Swirls. Akşam Yemeği: Merlot Wine, Great Value Italian Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Margaret Holmes Simple Suppers Dirty Rice Fixins'. Aperatifler/Diğer: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|