03 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 53,62g | Prot: 97,74g | Karb: 304,05g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Quest S'mores Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Akşam Yemeği: Kashi GOLEAN Original Cereal, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon. devamı için...
|
|
2966 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 6 dakika, 8.07 mile run - 1 saat ve 4 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|