04 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 30,76g | Karb: 120,24g.
Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli, Haşhaşlı Çörek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Makarna, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Züber Antep Fıstıklı, Sütlü Kahve, Dondurma. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|