04 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 80,80g | Prot: 86,08g | Karb: 243,06g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 0,5%, Батон Нарезной, Куриный Суп, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Мармелад, Простоквашино Сметана 10%, Батон Нарезной, ВкусВилл Квас Хлебный, Ромовая Баба. Akşam Yemeği: Фундук, Чистая Линия Тан, Семга Запеченная, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Prime Star Суп с Лесными Грибами. Aperatifler/Diğer: Сливы. devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 15 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|