05 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 65,92g | Prot: 72,91g | Karb: 75,17g.
Kahvaltı: Sütaş Eski Kaşar, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Kabak Kızartması, Patates Kızartması, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Bulgurlu Dolma, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Aperatifler/Diğer: Danone Activia Sade, Fıstıklı Baklava. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|