05 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 21,02g | Prot: 108,14g | Karb: 134,05g.
Kahvaltı: Quest S'mores Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Coffee. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kroger CARBmaster Pineapple Coconut Yogurt. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. devamı için...
|
|
3037 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 6 dakika, 8.07 mile run - 1 saat ve 4 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|