18 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 46,64g | Karb: 71,85g.
Kahvaltı: dry roasted unsalted peanut, shakeology, quaker chewy, carbmaster yogurt, greek gods yogurt plain, greek gods yogurt honey. devamı için...
|
|
3514 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|