05 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 98,09g | Prot: 88,44g | Karb: 274,17g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Erikler, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Cacık, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Kayısı, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Sütaş Cacık, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Classic, Tatlı veya Bitter Çikolata, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|