|
ay ne tatlı gidiyorsunuz
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 109,05g | Karb: 121,09g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Bahçıvan Tost Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Dost Yağlı İçme Sütü, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Ülker Nissin Noodles. Aperatifler/Diğer: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|