09 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 47,23g | Prot: 73,21g | Karb: 132,56g.
Kahvaltı: Kebir Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Ayran, Kepekli Ekmek, Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Makarna, Tavuk Göğsü, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Galete, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 17,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|