11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 77,08g | Prot: 85,99g | Karb: 223,84g.
Kahvaltı: ローソン バターロール, カレールー. Öğle Yemeği: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ. Akşam Yemeği: メンチカツ, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 水炊き. Aperatifler/Diğer: 丸善 魚肉ソーセージ, コーヒー. devamı için...
|
|
2559 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|