11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 57,85g | Prot: 62,10g | Karb: 64,82g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Sucuk, Katmer, Domatesler, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu, Kızarmış Sulu Hamurlu Mezgit. Akşam Yemeği: Tavuk Salatası. Aperatifler/Diğer: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Şekersiz Çay, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
makarnayikes Kilo Geçmişi
|