|
Happy Thursday everyone. Take time to breathe!
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 40,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2673 kcal
|
Yağ: 83,03g | Prot: 92,29g | Karb: 416,28g.
Kahvaltı: Iced Hazelnut Latte, Banana, Blue Diamond Unsweetened Almond Breeze Almond Cashew Milk Blend, Kellogg's Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Öğle Yemeği: Water, Takara Plum Wine, Sushi Brokers sushi eel sauce, Steamed Rice, Manchu Wok Mixed Vegetables, Orange, Tsunami Pickled Ginger, Miso Soup, Lazy Dog Cafe Japanese Cucumber Salad, Hissho Sushi Crunchy Roll. Akşam Yemeği: Trader Joe's Vegetable Melange, Au Bon Pain Black Bean Burger, Boiled Egg, German Style Potato Salad. Aperatifler/Diğer: Water, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|