14 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 119,11g | Prot: 106,38g | Karb: 47,24g.
Kahvaltı: Yumurta, Ceviz. Öğle Yemeği: Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Pınar Kasap Köfte. Akşam Yemeği: Ev Kızartması, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Doğanay Şalgam Suyu, Rakı, Yer Fıstığı, Eker Tam Yağlı Ayran, Su, Şekersiz Çay, Su, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
makarnayikes Kilo Geçmişi
|