d3mir57 Günlüğü, 16 Tem 17

4-5 gündür Sabittim nihayet beklenen sonuç geldi 😊

75,3 kg Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg. Geriye kalan: 5,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 5,6 kg kaybediyor

Yorumlar

Sarı çubuktan yeşil çubuğa geçiş yaptım yuphiii 😁

16 Tem 17 üye tarafından: d3mir57

Vaaaay Hayırlı Olsun 😊😉 Tebrikler 👏 👏 👏

16 Tem 17 üye tarafından: serap_öğretmen73

Teşekkürler bugün mutluyum yarın sabah almam inşallah 😂😂

16 Tem 17 üye tarafından: d3mir57

Bende Sabiti ya ne yapmalıyım. sen özel birsey yaptın mi

16 Tem 17 üye tarafından: süsü35

Özel birşey yapmadım sadece ödem atmak için sabahları aç karna 2 tane kayısı kurusu yiyorum

16 Tem 17 üye tarafından: d3mir57

Evet bende diyete başladığımda beri onu yapıyorum. sanırım az kalori alıyorum.vucut mevcut enerjiyi tutuyor galiba

16 Tem 17 üye tarafından: süsü35

1200 kalorinin altına düşmeyin yediklerinize dikkat edin bol protein almaya bakın gerisi çorap söküğü gibi gelir haa ekmek yemeyin 😊

16 Tem 17 üye tarafından: d3mir57


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

d3mir57 Kilo Geçmişi