17 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 147,26g | Prot: 71,97g | Karb: 27,38g.
Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Keten Tohumu, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Balkan Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Badem, Kaymak. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|