belerv Günlüğü, 17 Tem 17

belerv Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sukur 2 kilo gitti darisi 13 kiloya

79,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg. Geriye kalan: 14,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Temmuz 2017:

869 kcal

Yağ: 33,51g | Prot: 32,42g | Karb: 123,14g. Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mısır Gevreği, Kurutulmuş Chia Tohumları, Torku Doğal Süt. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Semizotu, Pişmiş Bamya. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Karpuz, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

10 günde 2 kilo gitti şükürler olsun

17 Tem 17 üye tarafından: belerv


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

belerv Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

belerv Günlüğü, 17 Tem 17

Yorum Gönder

belerv Kilo Geçmişi