buglemeymen Günlüğü, 18 Tem 17

buglemeymen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,7 kg Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Temmuz 2017:

1384 kcal

Yağ: 62,40g | Prot: 42,96g | Karb: 231,11g. Kahvaltı: Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Poğaça, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Cacık, Lahana Dolmasi. Aperatifler/Diğer: Susamlı Simit, Eti Browni İntense. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrikler, iyi gidiyorsunuz bişey kalmamış sizin de. Bu yaz bitecek heralde bu iş :)

18 Tem 17 üye tarafından: nucromer

Sevil hanım Hayırlı sabahlar Süperrrr 👍 Tebrikler

18 Tem 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE

Tesekkur ederim nucromer mesut bey.......ins cok istiyorum :)) desteginiz oldukca üstesinden gelecegım....

18 Tem 17 üye tarafından: buglemeymen

Sevil hanım Hepbirlikte bu yoldayız Hepberaber ilerleyeceğiz Birbirimizi Destekleyerek Motive ederek İkazlarla Esprilerle Tatlı çekişmelerle Seviyeli tartışmalarla HEPİMİZ NETİCEYE ULAŞACAĞIZ BİZİMLE BERABER OLMAK HİÇ KİMSEYİ YOLDA BIRAKMAK YOK 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

18 Tem 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE

tebrikler 👍👍

18 Tem 17 üye tarafından: 1annegunlugu

Cok dogru.....Allahimin izniyle ins mesut bey....tesekkurler annegunlugu....ins geri almadan devam ederim bu ay sonu iki tane nişannn varrr 😉😉😉

18 Tem 17 üye tarafından: buglemeymen

👍

18 Tem 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE

🏆

18 Tem 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

buglemeymen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

buglemeymen Günlüğü, 18 Tem 17

Yorum Gönder

buglemeymen Kilo Geçmişi