18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 98,14g | Karb: 376,05g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest S'mores Protein Bar, Coffee. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Akşam Yemeği: Quest S'mores Protein Bar, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quaker Old Fashioned Oats. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest S'mores Protein Bar. devamı için...
|
|
2952 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, 8.07 mile run - 1 saat ve 4 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 46 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|